폴 그릴리 <인요가, 나에게 주는 최고의 이완과 휴식> - 차크라, 기, 경락

우리 몸속 에너지통로의 존재를 증명한 히로시 모토야마 박사

 

1. 차크라, 기, 경락

 

세 가지 차원의 몸

1) 믿음과 사상을 담은 정신의 몸

2) 욕망과 감정을 담은 감정의 몸

3) 물질적 실체로 채워진 육체의 몸

 

이 세 가지 차원의 몸들은 서로 연결되어 있고

에너지가 흐르는 척추 안의 특별한 중심부를 통해

서로에게 영향을 준다. 이것이 차크라

 

차크라들을 통해 흐르는 에너지 = 기

 

에너지(기)가 온몸으로 흐를 수 있도록 퍼져 있는 통로 = 경락

 

---

 

2. 두 개의 의료 체계 비교

1) 인도의 탄트라

2) 중국의 도교

 

1) 탄트라

- 에너지: 프라나

- 프라나를 조절하는 중심부: 차크라(상세히 기록되어 있음)

- 프라나가 흐르는 통로: 나디

명상을 위해 긴 시간을 앉아있으면서 일어나는 육체적 고충을 덜기 위해 수련법과 자세들을 개발 → 하타요가

 

2) 도교

- 에너지: 기

- 기를 조절하는 중심부: 단전

- 기가 흐르는 통로: 경락(도교 서적들은 경락의 체계를 자세히 기록)

의식을 해방하기 위해 척추 내부로 흐르는 기의 흐름을 조화롭게 하는 수련을 함. 섬세한 직관력을 통해 "경락"에 흐르는 기의 움직임을 감지하였고, 이것을 조절하기 위한 명상 기술과 호흡법 개발 → 태극권, 쿵후